Quais são as principais causas da ejaculação precoce?
Segundo a Clínica Mayo, a ejaculação precoce pode ter uma origem psicológica (devido a experiências sexuais precoces, abuso, complexos, depressão ou ansiedade, e mesmo preocupação de ejaculação demasiado cedo), ou uma origem biológica, como níveis hormonais anormais, inflamação e infecção da próstata ou uretra, ou certos traços hereditários. No entanto, como explicaremos mais tarde, uma das causas mais comuns é a aprendizagem errada sobre a ejaculação durante a adolescência.
Exercícios para combater a ejaculação precoce:
- Exercícios para o pavimento pélvico.
- Exercícios durante a penetração. Tente penetrações profundas e movimentos circulares em vez de para a frente e para trás.
- Exercícios de relaxamento baseados na respiração correcta irão ajudá-lo a atrasar o seu clímax.
- Exercícios realizados com brinquedos concebidos para combater a ejaculação precoce, tais como o MyHixel.
Brincar é uma das formas mais eficazes e certamente a mais divertida de combater a ejaculação precoce. Mas primeiro vamos fixar conceitos, a ejaculação prematura acontece quando um homem ejacula antes do desejado, para si próprio, ou para o seu parceiro. De acordo com a Clínica Mayo, 1 em cada 3 homens dizem ter este problema em algum momento. A primeira coisa que é preciso saber é que não é uma doença, é apenas um hábito e, como tal, tem de ser enfrentado reeducando o corpo e sobretudo sem stress. 95 por cento dos homens que decidiram enfrentá-la superaram-na. Sim, 95%! Por isso, continue a ler e comece a trabalhar porque em breve fará parte dessa estatística.
A ejaculação precoce pode ocorrer por muitas razões, mas uma das mais comuns é uma noção errada de ejaculação durante a adolescência. Aprendeu a ejacular o mais rápido possível e agora tem de conhecer os seus tempos e mudar os seus hábitos. Mas cuidado, as maratonas sexuais que vê na pornografia têm pouco ou nada a ver com a vida real, não faça com que elas influam nas suas expectativas. As pesquisas revelam uma verdade muito diferente. De acordo com os dados, os preliminares duram em média entre 11 e 13 minutos, e as relações sexuais entre 7 e 8 minutos.
E aí vem a grande questão, o que podemos fazer para nos despedirmos para sempre da ejaculação precoce? Bem, para vossa alegria, muitas coisas. Os sexólogos e terapeutas recomendam os exercícios para o pavimento pélvico como básico. Sim, não são apenas para mulheres. Aperte os seus músculos como se estivesse a conter a vontade de urinar, para que tonifique a área e tenha mais controlo sobre o seu corpo. Controle a sua respiração, relaxe, e quando sentir que está prestes a ejacular, desvie a sua atenção para outra coisa até recuperar a sua compostura e poder retomar o seu trabalho. E agora vem a parte divertida. Felizmente, existe toda uma indústria de brinquedos eróticos ao nosso serviço e a sua dimensão terapêutica é cada vez mais aceite para tratar a ejaculação precoce. Por onde quer começar?
Sabia que os Tenga Egg são perfeitos para combater a ejaculação precoce?
Sim, leu bem. Os famosos ovos de masturbação têm mais usos do que pensávamos e são um dos brinquedos eróticos preferidos dos terapeutas para tratar a ejaculação precoce. Simples, baratos e muito prazerosos, os ovos masturbadores da Tenga são ideais para relaxar, masturbar e praticar duas das técnicas básicas: desviar a atenção e pensar noutras coisas quando temos a certeza de que o orgasmo está a chegar, e executar o método 'de paragem e arranque'. Por outras palavras, brinque com o seu Tenga Egg até estar prestes a ejacular, pare, e quando a excitação tiver diminuído comece de novo.
O anel vibratório, um aliado contra a ejaculação precoce
Esta é uma das recomendações mais simples, mais baratas e mais estimulantes. Os anéis vibratórios são o brinquedo perfeito para manter a erecção por mais tempo. Ao colocá-lo na base do pénis, irá reter o fluxo sanguíneo causando erecções mais fortes e prolongadas. Além disso, se o usar com uma mulher, coloque-o no seu clítoris para o estimular durante a penetração. Os dois vão gostar mais, e é viciante!
Preservativos retardantes e lubrificantes de efeito frio para atrasar a sua ejaculação
No mundo dos preservativos, lubrificantes, séruns e sprays, temos muitas escolhas quando se trata de adiar o momento do clímax. Os géis e lubrificantes de efeito frio causam frequentemente uma certa insensibilidade nos homens que atrasa o momento da ejaculação. A Durex tem também algumas gamas de preservativos especialmente concebidos para isso, Durex Prazer Prolongado e Durex Mutual Climax. O segredo deste tipo de preservativo está no seu lubrificante com benzocaína, um anestésico local que irá diminuir ligeiramente a sensibilidade do pénis para atrasar a ejaculação e alongar o sexo. Também a marca de lubrificantes eróticos Pjur tem vários produtos tais como Pjur Superhero Strong Performance fformulado com extracto de gengibre que reduz a hipersensibilidade do pénis sem o entorpecer e sem anestésicos tais como lidocaína e benzocaína.
Como pode ver, a indústria de brinquedos eróticos está do seu lado, agora só tem de começar. Relaxe e vá com tudo.
