La mujer se tocó a sí misma y fue algo bueno. Divertida, relajante, analgésica y gratuita, la píldora de la felicidad, amiga, está literalmente al alcance de tu mano. No te saldrán alas ni te tocará la lotería, pero estarás radiante y feliz, dormirás como un lirón, tu piel resplandecerá y será lo más parecido a volar que sientas.
Atrás quedan las mentiras que nos colaron: “Desnutrición orgánica. Debilidad corporal. Anemia general. (…) Retentiva nula. Oscuridad en el entendimiento. Obsesiones y desvaríos. Voluntad débil. Incapacidad para el sacrificio. Aficiones animales”. Estas e infinidad de chorradas más sin fundamento se inventaron para disuadirnos y aun así, el placer, natural como la vida misma, se abrió paso. Recomendada por médicos y terapeutas, la masturbación tiene más beneficios para tu salud física y mental de los que puedas imaginar. Toma nota y ponte a ello.
Alivia los dolores menstruales
Aunque los dolores menstruales pueden tener distintos orígenes y lo mejor, en cualquier caso, es acudir al ginecólogo, diferentes estudios han concluido que la masturbación habitual y más concretamente durante los días de la regla funciona como analgésico reduciendo la intensidad de los dolores en cerca del 70% de las mujeres.
"El orgasmo libera una gran cantidad de hormonas, neurotransmisores y neurohormonas que tienen un efecto directamente ansiolítico y analgésico”, declaró la ginecóloga y obstetra Miriam Al Adib a La Vanguardia en 2021. También el andrólogo y experto en medicina sexual del Instituto Médico Rosselló, Mariano Rosselló Gaya, explicó en un reportaje sobre el tema realizado por la BBC que durante la estimulación y el clímax “se produce una desinflamación de la zona genital que hace que la presión que provoca los dolores disminuya y por ello lo hagan también las molestias”.
Fortalece el suelo pélvico
Para empezar, llamamos suelo pélvico al conjunto de músculos que sostiene el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto. Por lo tanto, ya te puedes imaginar que mantenerlo fuerte es importantísimo para evitar problemas como las pérdidas de orina o los prolapsos. Además, cuanto más tonificada esté esta musculatura más intensos y duraderos serán tus orgasmos.
Hasta aquí todo claro. Pero ¿qué puedes hacer tú para fortalecer el suelo pélvico? Practicar los ejercicios Kegel, utilizar una buenas bolas chicas con regularidad y tener muchos orgasmos. Antes y durante el clímax, las paredes vaginales palpitan y se producen contracciones naturales que mantendrán tu musculatura pélvica más tonificada que los brazos de la reina Leticia.
Potencia la capacidad orgásmica
Hay muchas mujeres que no alcanzan el orgasmo durante la penetración. La masturbación nos ayuda a conocer nuestro cuerpo y a saber dónde y cómo nos gustan las caricias. Cuando llegan los orgasmos (que siempre llegan) las paredes vaginales se contraen y la musculatura pélvica se tonifica, lo que incrementa nuestra capacidad de experimentar más orgasmos y más intensos. Si a esto sumamos que, según todos los expertos, la masturbación aumenta nuestro deseo sexual, blanco y en botella.
Reduce el riesgo de contraer infecciones
La masturbación no solo fortalece el sistema inmune (tal y como se explicó en un artículo de la revista Sexual and Relationship Therapy), en las mujeres también reduce el riesgo de infecciones urinarias ya que durante la estimulación se abre el cuello uterino y se expulsan fluidos y bacterias.
Mejora las relaciones sexuales en pareja
Como hemos visto hasta ahora, la masturbación incrementa el deseo sexual y potencia la capacidad orgásmica, pero es que además aumenta el conocimiento del propio cuerpo y la autoestima, aspectos muy necesarios para unas relaciones de pareja satisfactorias. Te sentirás mejor, más cómoda y sabrás exactamente lo que te gusta y cómo te gusta.
Otros beneficios de la masturbación femenina
Oxitocina, dopamina, serotonina… El orgasmo libera un torrente de sustancias químicas con innumerables efectos positivos sobre nosotros. La reducción del dolor y del riesgo de contraer infecciones urinarias o el fortalecimiento del suelo pélvico son solo algunas, pero hay más.
Reduce el estrés
¿Estresada?, ¿nerviosa?, ¿agobiada? Seguramente te hacen falta unas vacaciones pero empieza por una píldora inocua de bienestar diario. Un ratito para ti bastará para que tu cerebro libere oxitocina y endorfinas, no solo te sentirás mejor, también se reducirán tu tensión arterial y tus niveles de cortisol proporcionándote un fantástico efecto relajante.
Ayuda a combatir el insomnio
Como consecuencia directa de lo mencionado en el punto anterior, la relajación y la disminución de la tensión te ayudarán a conciliar el sueño más fácilmente. El orgasmo le indica al sistema nervioso parasimpático que comience a calmar el cuerpo.
Te permitirá conocer tu cuerpo
Todavía hay que cree (lo prometemos) que el orgasmo femenino debe llegar a través del coito. No es tan raro, si lo piensas, ya que la educación sexual entendida como la información necesaria sobre nuestro cuerpo y nuestro placer no existe. ¿O te hablaron a ti del clítoris en la escuela? Conocer las distintas zonas erógenas del cuerpo y cómo estimularlas, descubrir con paciencia qué caricias te gustan y con qué intensidad es una de las grandes ventajas de la masturbación. Y esa información te permitirá disfrutar más a solas, pero también en pareja.
Aumenta tu autoestima
Cuando el orgasmo no llega en un encuentro sexual con otra persona, aparece la culpa. Por eso es fundamental responsabilizarnos de nuestro propio placer y saber qué nos lo provoca para después compartirlo. El bienestar, la felicidad, la relajación y el conocimiento incrementarán tu autoestima y tu seguridad.
Como ves, en el placer todo son ventajas.
