Deine Ovarien hören mit ihrer Tätigkeit auf; deine Östrogenniveaus senken; und Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Verringerung der Sexlust und Haut- und Schleimhauttrockenheit auftreten. Du hast dein ganzes Leben über die Periode beschwert. Wirst du im Ernst sie vermissen, wenn sie für immer weg ist? Nein, so geht das nicht. Gehen wir das Tabu an, genauso wie wir die anderen Tabus angegangen sind - mit Informationen und Wissen. Welche sind die Symptome der Wechseljahre? Kann man sie vorbeugen? Wird die Lust am Sex verringert?
Die Gesellschaft, die Filmkunst, die Literatur... Alles hat sich verschwört, um uns ein konkretes Bild zu verkaufen. Eine Frau, die keine Periode mehr bekommt, verwandelt sich plötzlich entweder in eine süße alte Dame, die sich um die Blumen kümmert und Kuchen für ihre Enkelkinder bäckt, oder in die Katzen-Lady. Es sieht so aus, als ob es nur zwei Optionen gäbe. Wir sagen nicht, dass sie nicht wunderbar sind, aber sie scheinen nicht, das Höchste Glück zu sein. Ok, du kannst dich um die Pflanzen, um deinen Enkel oder um den Enkel des Nachbarn kümmern, aber du kannst auch (sogar am selben Tag) Fallschirm springen, eine Dissertation schreiben oder dich als Domina verkleiden. Die Periode bestimmt nicht, was du bist. Bitte, es ist unglaublich, dass so was klargestellt werden muss.
Die ovarielle Tätigkeit hört auf, aber nicht die sexuelle Tätigkeit
Die Wechseljahre weisen unterschiedliche physische und psychologische Symptome bei jeder Frau auf. Obwohl die Hitzewallungen, die Stimmungsschwankungen und die Scheidentrockenheit auf Hormonveränderungen zurückzuführen sind, erleben alle Frauen sie nicht auf gleiche Weise oder mit der gleichen Intensität. Das Erste, was wir tun müssen, als wir die ersten Zeichen erkennen, ist, zum Frauenarzt zu gehen. Und das Zweite, was uns klar sein muss, ist, dass das Sexleben der Frau nicht zu seinem Ende nach den Wechseljahren kommt. Die ovarielle Tätigkeit hört auf, aber nicht die sexuelle Tätigkeit - wir sind bis zum Tod mit Geschlechtsorganen versehen. Das Dritte ist, die Wechseljahre und seine Symptome zu normalisieren. Wir wissen, dass auch Männer mit dem Alter einen Abfall der Hormone erleben. Trotzdem ist es für sie eher einen allmählichen und weniger abrupten Prozess. Zu guter Letzt gibt es zahlreiche Studien, die bestätigen, dass die weibliche Sexualität sich ab dem mittleren Alter verbessert.
Wie beim allen können wir uns auf die leere oder die volle Hälfte des Glases konzentrieren. Du hast mehr Erfahrung; du weißt, was dir gefällt; du verlierst die wiederkehrende Angst vor einer Schwangerschaft. Der Weg ist genauso wichtig wie das Ziel, und man ist nicht mehr auf der Suche nach einem schnellen Orgasmus, im Gegensatz zu den Jugendlichen. Auf jeden Fall gibt es ein paar Kleinigkeiten, die dir beim Sex helfen können.
Eine mangelnde Lubrikation ist ein Problem, das Unannehmlichkeiten und sogar Schmerzen verursachen kann. Du wirst uns zustimmen, dass diese Wörter nicht zum Sex gut passen - die Lust kann mit einem Federstrich verschwinden. Nichts, was ein gutes Gleitgel nicht lösen kann. Es gibt Gleitgele auf Wasserbasis, Gleitgele auf Silikonbasis, Gleitgele, die an den natürlichen pH-Wert angepasst sind, die die natürliche Lubrikation nachahmen, oder die mit Aloe Vera angereichert sind. Die Optionen sind endlos - du musst einfach nur dasjenige suchen, das deinem Körper und deinen Bedürfnissen am besten passt. Aber bitte, verzichte nie auf ein aufregendes Sexleben aufgrund fehlender Schmierung.
Bereite dich auf die Wechseljahre vor
Eine kräftige vaginale Muskulatur wird eine wichtige Verbündete während der Wechseljahre sein. Es ist nie zu spät, um das Training zu starten, aber versuch mal, damit so bald wie möglich anzufangen. Versorg dich mit einem guten Set von Vaginalkugeln in verschiedenen Gewichten und Größen, und fange mit den Kegelübungen an. Wozu? Um die befürchtete Harninkontinenz und den Vorfall der Geschlechtsorgane vermeiden zu können, sowie um die natürliche Lubrikation zu verstärken, u.a. Nicht schlecht, oder?
Sei die Frau, die du sein willst - mit oder ohne Periode. Aber vergiss nicht, dass Sex Gesundheit und Glück ist. Egal wie alt du bist.
